دوچرخه ثابت پروتئوس

در دنیای کنونی با زیاد شدن مشغله ها روزانه مردم کمتر فرصت پیدا می کنند تا در طی روز ورزش اجام دهند و از این طریق سطح سلامتی را خود را ارتقا یا حتی حفظ نمایند.به همین دلیل تولیدکنندگان لوازم ورزشی به این فکر افتادند تا با طراحی و ساخت لوازم ورزشی ثابت افراد با هر سن و سالی قادر باشند در خانه بدون نیاز باشگاه و حضور در خارج از خانه، ورزش انجام دهند و سلامتی خود را ارتقا دهند. دوچرخه سواری نیز از و,اسپینینگ,چیست,فواید,کدام,است؟ ...ادامه مطلب

قبل از هر اقدامی برای خرید دوچرخه بهتر است از خود بپرسید که کدام نوع دوچرخه ثابت برای شما بهتر است؟اگر هدف شما از استفاده دوچرخه رسیدن به تناسب اندام و لاغری است، باید در ابتدا با برنامه ریزی درست تمرینات مفیدی انجام دهید و سپس به تغذیه خود نیز توجه داشته باشید. دوچرخه ثابت دستگاهی هوازی بوده که امر, ...ادامه مطلب

دوچرخه ثابت، عضلات ساق پا،چهار سر ران و لگن را تقویت می کند. ولی همیشه به خاطر داشته باشید، قبل از کار با این دستگاه یا هر دستگاه ورزشی دیگری بدن خود را گرم و پس از اتمام ورزش، سرد کنید تا از آسیب رسیدن به عضلات و مفاصل پیشگیری بشود. متخصصین ورزش معتقدند، با اینکه حداکثر اکسیژن مصرفی در دوچرخه ثابت از تردمیل کمتر است، چون این وسیله فضای کمتری اشغال می کند و بی سر و صدا نیز هست، طرفداران بسیاری دارد. همچنین پزشکان ورزشی به افراد مبتلا به آرتروز زانو و دردهای عضلانی- اسکلتی استفاده از وسیله را توصیه می کنند. دوچرخه ثابت وسیله مناسبی برای ورزش هوازی است و,دوچرخه ثابت به انگلیسی,دوچرخه ثابت بهتر است یا تردمیل,دوچرخه ثابت بهتره یا اسکی فضایی,دوچرخه ثابت بهترین,دوچرخه ثابت بهتر است یا اسکی فضایی,دوچرخه ثابت بهتر است يا تردميل,دوچرخه ثابت نشسته بهتره یاایستاده,بهترين دوچرخه ثابت,کدام نوع دوچرخه ثابت بهتر است,بهترین دوچرخه ثابت خانگی ...ادامه مطلب