دوچرخه ثابت پروتئوس

تمرین کردن به وسیله دوچرخه ثابت یک نوع تمرین هوازی با شدت بالا می باشد که ورزش دوچرخه سواری را در محیط بسته شبیه سازی می کند و موجب تقویت عضلات بدن و کالری سوزی نیز می شود.دوچرخه اسپینینگ یک وسیله ورزشی برای انجام تمرینات هوازی می باشد که شبیه به دوچرخه کورسی بوده و ورزش دوچرخه سواری مسابقه ای را شبیه سازی می کند. استفاده از دوچرخه اسپینینگ قدرت و استقامت عضلات بدن را افزایش می دهد و اندروفین بدن,اهمیت,شرکت,کلاس,اسپینینگ ...ادامه مطلب

یکی از اولین وسایلی که برای تناسب اندام اختراع شد، دوچرخه ثابت بود. در ابتدا این دستگاه ساختار چندان پیچیده ای نداشت. اما بعدها انواع الکترونیکی و هوشمند آن وارد بازار شد. دوچرخه ثابت های امروزی بسیار پیشرفته هستند و از قابلیت های بالایی برخودارند. برای بهره گیری از این وسیله تنها خرید آن کافی نیست. بلکه باید دوچرخه ثابت خود را با یک برنامه منظم و دقیق مورد استفاده قرار بدهید. شاید نشستن بر روی این دستگاه، در زمان طولانی و مدام رکاب زدن، کاری کسل کننده به نظر بیاید. ولی باید راهی برای جذاب شدن و لذت بردن از این وسیله پیدا کنیم. و این راه می تواند تنوع ب,توصیه های بدنسازی,توصيه هاي بدنسازي,توصیه های بدنسازان حرفه ای,توصیه های بزرگان بدنسازی,توصیه های ورزش بدنسازی,توصیه های قهرمانان بدنسازی,توصیه های غذایی برای بدنسازی,توصیه های بدنسازان بزرگ,توصیه های بدنسازان,توصیه های غذایی بدنسازی ...ادامه مطلب